Gratis kennismaken met yoga in De Piramide aan de Waal
GENDT - De Piramide aan de Waal in Gendt (Hulhuizen) opent het nieuwe yoga-jaar op zondag 6 januari met 'Open Lessen-ochtend'. Een ochtend waarin je van 10:00 tot 13:00 uur elk uur aan kan sluiten bij in totaal drie gratis yogalessen van elk 45 minuut In de sfeervolle koningszaal van de piramide worden wekelijks drie verschillende vormen van yoga gegeven.
Op deze ochtend kun je ervaren wat jou aanspreekt en wat bij je past. Om yoga te doen hoef je niet noodzakelijk heel lenig of ontspannen te zijn, het gaat steeds om je eigen beleving. Het vertrekpunt is altijd de situatie van het moment.
Alle drie de lessen hebben een eigen focus. De 'Easy Vinyasa Flow Yoga' is een actieve vorm van Yoga, waarbij houdingen direct achter elkaar in een vloeiende beweging worden uitgevoerd. In de 'Yoga & Mindfulness'-les is meer aandacht voor de ademhaling. De les is gericht op ontspanning en bewustzijn, werkt stress verlagend en zet je aan om met aandacht te leven. 'Yin Yoga' richt zich vooral op het bindweefsel en de gewrichten. Door langer in de houdingen te blijven brengt deze vorm van yoga je aandacht meer naar binnen. Yin yoga is geschikt voor iedereen die een aanvulling zoekt naast meer actieve vormen van beweging. De lessen worden gegeven door Els Matthijssen en Stefan Posthuma.
Je bent welkom op deze ochtend, om één of alle lessen mee te doen. Meer informatie staat op de website van Piramide aan de Waal. www.piramideaandewaal.nl.