Zonder trainer op pad
HUISSEN - Het komt zelden voor dat we bij Pheidippides zonder trainer lopen. Altijd is er wel iemand die met een diploma de taak over kan nemen. Ik denk dat ik meer dan vijf jaar terug moet in mijn geheugen om een dergelijke situatie te vinden. Een compliment aan alle trainers en invaltrainers is dus op zijn plaats.
Gelukkig gaf onze trainster vooraf aan dat er zo'n avond aan kwam en hielp ze om een training voor te bereiden. Een van de loopsters zorgde voor de warming-up en cooling-down. Tussendoor deden we een duurloop. Dan hoef je alleen maar een route te kiezen en die in een mooi tempo af te leggen. Maar dat is minder eenvoudig dan het hier staat. Kies je een route, dan is de afstand natuurlijk belangrijk we willen na een uurtje hardlopen wel weer terug zijn. Verder is het fijn wanneer er extra lusjes toegevoegd kunnen worden of dat er afsteek mogelijkheden zijn. Het is fijn om samen te vertrekken en ook weer met iedereen thuis te komen. Dan is het verstandig om variatie aan te brengen. Iedere keer hetzelfde rondje is niet erg motiverend. Ook het wegdek en de verlichting onderweg zijn van belang. Bij de start een prachtige zonsondergang regelen kan niemand, maar er samen even van genieten is geweldig. Onderweg weinig verkeer en goede straatverlichting zorgt met bovenstaande zaken voor een fijne training. Tot slot is het verstandig dat iemand een mobieltje meeneemt. Er kan immers iets onverwachts gebeuren en dan is zo’n ding handig. Al is het maar om een foto te maken van de zonsondergang om die naar de trainer te sturen. Kan ze toch nog even zien wat ze niet heeft meegemaakt.