Bewegen op De Minkhof
AlgemeenBEMMEL - Elke maandag- en woensdagochtend is een groepje mensen onder de enthousiaste leiding van Jan te Boekhorst bezig met allerlei spierversterkende oefeningen in de ontmoetingsruimte van De Minkhof.
Dat die oefeningen werken, daar is Jan zelf het levende bewijs van. Als 91-jarige weet hij, dat je je spieren en gewrichten moet gebruiken, omdat ze anders zwakker worden.
“Als je valt, dan kun je jezelf beter opvangen met getrainde spieren”, zo luidt zijn advies. Het credo is niet voor niets ‘Use it or lose it. “Bovendien is het heel gezellig om met een groep iets aan beweging te doen, zeker nu we nog niet de tuin in kunnen of lekker buiten kunnen jeu-de-boulen.”
Soms zien de deelnemers er wel even tegenop; lekker aan tafel kletsen en een spelletje doen lijkt soms veel fijner. Toch is iedereen al na twee minuten blij om weer mee te doen en na afloop heeft iedereen het gevoel goed voor zichzelf gezorgd te hebben.
“Als u ook mee zou willen bewegen of deel zou willen nemen aan andere activiteiten op De Minkhof, dan kunt u contact opnemen met Carla Tap, 06-19093820.”