Nordic Walking bij Stichting Welzijn Ouderen Gendt

GENDT – Zoekt u een manier om fit te blijven in de frisse buitenlucht, terwijl u werkt aan uw hele lichaam? Elke woensdag en donderdagochtend vertrekt er een enthousiaste groep Nordic Walkers vanaf sportcentrum Walburgen. Of u nu een ervaren loper bent of de techniek nog onder de knie moet krijgen: iedereen is welkom.

Nordic Walking is veel meer dan ‘wandelen met stokken’. Door de juiste techniek te gebruiken, worden niet alleen de benen, maar ook de rug, armen en schouders aan het werk gezet. Het is een complete workout die de gewrichten ontziet, maar de conditie flink verbetert.

Tijdens de lessen ligt de focus niet alleen op het wandeltempo. "We besteden veel aandacht aan de juiste techniek om het maximale uit de sport te halen," legt de trainer uit. "Daarnaast doen we specifieke oefeningen voor kracht en flexibiliteit. Zo blijven de spieren soepel en het lichaam in balans."  Probeer het eens met een aantal proeflessen.

De wandelingen zijn iedere woensdag- en donderdagmorgen. Vertrekpunt: Sportcentrum Walburgen, Gendt. “Bent u geïnspireerd of heeft u vragen neem contact op met de coördinator woensdaggroep - Hannie Hubbers, 06- 38503666; donderdaggroep – Marga van der Velde, 06-10531007.